更好,更健康,更美丽:4本关于健康生活方式的书籍

关于健康生活方式的最佳激励书已经在我们的编辑Luda的选择中!记笔记,愉快阅读!

为了早上开始跑步,吃得好,照顾好自己的身体,不要等待新年,甚至周一。有时迫使从沙发上升并开始改变好的励志书籍。我们为您找到了有关健康生活方式的最佳书籍,这些书籍将激励您自己工作,并将在今天推动正确的变革。

Goop清洁美容

Goop清洁美女格温妮丝帕特洛书

如果在44岁时你想看起来像格温妮丝帕特洛,那么你真的应该读这本书,这是一本有用的“生活方式指南”。

这位好莱坞金发女郎体现了和谐,女性气质,环境友好和精神纯洁。她做瑜伽,不会错过慢跑并坚持素食主义的原则。

在这本书中,不仅是女演员自己的作品,而且整个版本的个人生活方式资源Gwyneth goop.com,通过这个版本,她将“健康和美丽”的理念带给了大众。在同一个网站上,您可以以30美元的价格订购“Goop Clean Beauty”。

关于身体的书 – 卡梅隆迪亚兹,桑德拉巴克

关于身体的书 - 卡梅隆迪亚兹,桑德拉巴克

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电影中的明星“面具”,“查理的天使”,“每个人都为玛丽疯狂”,还有很多其他电影在美容和健康方面都有一定的意义。然而,有一段时间,她因注射肉毒杆菌而“犯罪”,但在没有最成功的经验意识到在身体上工作是非常不同的。

在她的书中,这位女演员描述了她自己走向一个美丽,强壮和强壮的身体的道路,这有助于她在不同的生活领域取得成功。它教导爱,倾听,理解和帮助你的身体健康,快乐,轻松征服任何高峰。

有一个美丽的 – Jolene Hart

有一个美丽的 - Jolene Hart

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仅仅是一位完美的美容编辑是不够的。如果你吃汉堡包和炸土豆,即使是最昂贵的艾滋病和最具创新性的沙龙疗法也无济于事。

意识到这一点,Jolene Hart开发了一种特殊的营养理念和她自己的美容方法。这花了她五年时间,结果,世界看到了“吃得漂亮”这本书,它教会我们保持冷静,按照季节正确饮食。

简单的戒烟方式 – 艾伦卡尔

简单的戒烟方式 - 艾伦卡尔

每个人都知道吸烟是坏事,对健康不利。唉,这种知识本身并不是一劳永逸地放弃卷烟的原因 – 这需要从根本上改变思维的东西。正是这种效果将由“戒烟的简单方法”一书提供 – 在正确的道路上阅读之后,十分之九的人出现了。

设法摆脱这种习惯的艾伦卡尔一书的作者(唉,为时已晚),详细解释了为什么要告别香烟以及如何轻松地做到这一点。这位作家死于肺癌,他说死亡应该是尼古丁爱好者的主要消极因素。

现在你知道为了变得更好,更健康,更美丽,有什么动力的书籍值得寻找,所以请继续!

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