Витамини од стрија у храни

Витамини од стрија
Витамини од стрија у храни
Фото: Гетти

Витамини против стрија

Главне превентивне мере против појављивања стрија су заштита коже и избалансирана исхрана, узимајући мултивитаминске комплексе. Коришћење козметике на природан начин чини кожу суптилном и еластичном.

За обнову коже и борбу са стријељама користе се следеће супстанце:

· Витамин А;

· Аскорбинска киселина;

· Витамини групе Б;

· Цалциферолс;

· Витамин К;

· Токоферол.

Ретинол подржава равнотежу воде у ћелијама коже, чинећи га суптилним. Има ефекат исцељивања рана, уз спољну употребу стимулише регенерацију ћелија. Витамин А и његови деривати су богати маслом, свјежом шаргарепом, сиром од крављег млека, бундевом, вишњом.

Аскорбинска киселина учествује у производњи колагенских влакана, чинећи јачу зидове посуда на кожи. Витамин Ц стимулише заштитне функције коже. С храном улази у тело свежим биљем, агрумима, бобицама.

Витамини групе Б помажу враћању оштећених делова коже. Калцифероли (витамин Д) спречавају прерано старење коже, чине га суптилним. Обје врсте хранљивих састојака налазе се у рибама (ријеци и мору), црвеном месу, млечним производима, говедини и свињској јетри.

Витамини групе Б су присутни у великим количинама у орасима, махунаркама.

Витамин К уклања отапање, спречава настанак нових стрија и пигментних мрља, враћа штету. Елемент је део кедра, зеленог лука, махунарки, кивија и маслиновог уља.

Токоферол глади кожу, има регенеративни ефекат.

Унос витамина и његова употреба у саставу спољних средстава доприноси лечењу лезија. Због токоферола стријеле постају мање приметне, а нове стрије се не појављују

Витамин Е од стрија у великим количинама пронађеним у биљним уљима: маслина, бадем, сунцокрета.

Правилна исхрана и неге коже са витаминским природним лековима помажу визуелно смањити број стрија и спречити стварање нових стрија.

Погледајте такође: витамини од замора