Hrana za jabolka in jajca

dietna jajca in jabolka
Prehrana: jajca in jabolka
Foto: Getty

Diet z jajci in jabolkami: skledo skledo

Pred potekom katere koli prehrane se obrnite na terapevta in … zdrav razum.

  • Če nenadoma postalo slabo, so bili bolečine v želodcu, v jetrih in trebušni slinavki, šibkost, morate ustaviti in se vrniti v običajne prehrane (ne da naložiti za uporabo v prihodnosti!).
  • Bolniki imajo vedno dovolj gastroenterologov.

Prehrana na jajca in jabolka ima prednosti.

Telo ne izgubi beljakovin, maščobe (rumenjaka) in ogljikovih hidratov (rumenjaka in jabolka).

  • Prihaja hitra nasičenost.
  • Jolivi so bogati z vitamini A, E, D.
  • Nizka kalorija pomaga zmanjšati telesno težo z odstranjevanjem maščob.

Na drugi strani lestvice – kontraindikacije.

Bolezni prebavnega sistema.

  • Patologije ledvic (produkti razkrajanja beljakovin izločajo ledvice).
  • Pijte veliko vode (2-3 litre).
  • Morda je vrtoglavica, apatija.
  • Želja po jedi nekaj sladkega lahko ogrozi celoten načrt.

Ampak za takšne ljudi se razvija varljiva prehrana z jajci in jabolkami.

Lažja različica prehrane na jajca in jabolka

Obstaja več vrst te prehrane:

  1. Skupna različica je, da se v 5 dneh uporabijo 5 kuhanih jajc in čim več jabolk.
  2. Potem prehod na racionalno prehrano za 7 dni – in spet 3 dni uživanja jajčnega jabolka.
  3. Ta hrana se odlično prilega sistemu izgube teže, saj je takih 3 dni dejansko dan posta.

Lahka pot “Hit” na prekomerno maščobo v telesu – prehrana z izdelki, ki se v tedenskem meniju skladno prilegajo k drugim nizkokaloričnim obrokom in beljakovinskim izdelkom. Pomembno! Zajtrk vsak dan je eno – dve jajci in jabolko ali agrumi.

  • Ponedeljek (sobota) – standardni zajtrk, za kosilo si lahko privoščite zelenjave solato brez jutranje in spet 2 jajci, in za večerjo bo podjetje znano jajce tandem biti majhen del skute (150 g).
  • Torek (in nedelja) – zajtrk in kosilo sta podvojili. Za 2 jajca za večerjo dodamo morske ribe (rahlo soljene ali kuhane).
  • Sreda – zajtrk je podoben. Za kosilo, a 2 jajci služil jabolko solata (to je dobrote so bile) in večerja bo razveselila tudi moški za odrasle – 2 jajci in kos (glede na velikost dlani) kuhanega mesa ne bodo lačni.
  • Četrtek – zajtrk, kot ponavadi. Za kosilo so običajna jajca v družbi skodelice skute. In večerja ponovi jutranji obrok. Petek – kaj je zajtrk, je že razumljivo. Za kosilo – kuhano meso, sveža zelenjava, jajca. Večerja je popolnoma enaka kot zajtrk.

Pijete lahko le vodo in zeleni čaj. Nihče jed prepoveduje hranjenje zelišča, sir, da bo okusnejša z suho sadje, ali pa jo zmešamo z jajci (istih dveh) in pečemo v pečici. Fantazija je dobrodošla.

Dieta je namenjena 2 tedna. Podobno je beljakovin. Sadne solate lahko zamenjamo samo z jabolkami. Pomembno pa je, da se oseba spominja, da je po dolgih omejitvah telo z dvojno silo volja, ki hrani pekarno ali stojnico s sladkarijami.

Najboljši način za izgubo teže – vse je, vendar malo po malo in ne po 18 uri.

Zanimivo je tudi: ruptura jajčnikov