Нема прехладе: како престати бити хладан

Научници су доказали да жене замрзавају много чешће од мушкараца. Зашто се ово деси и како се ријешити с њим, каже Марие Цлаире.

Узроци

  • Одакле таква неправда? Зашто можемо бити неподношљиво хладни много чешћи него представници јачег секса? Једноставно: испада да је терморегулација нашег тела много гора него код мушкараца, због чега наши удови често изгледају више као лед.
  • Још један разлог за “пермафрост” може бити лоша функционалност наших посуда, јер чак и код овога имамо сигурно победу над мушкарцима – међу женама, васкуларне болести се јављају чешће три пута! Чињеница је да су константна сензација хладне и вегетоваскуларне дистоније директно повезана, нажалост, они који су већ осећали ову болест, знају шта је разлог за ово стање ствари. С времена на вријеме, периферни бродови који се налазе у нашим удовима почињу да се неравномерно уговарају, што би могло рећи да су ван мјеста. Као резултат тога, природни ток крви је поремећен, као резултат спазма, ткива и органа престају снабдијевање кисеоником и храњивим материјама, због чега се наше руке и стопала почињу хладити и цвјетати брзо.
  • Недостатак гвожђа такође не доприноси топлоти, јер се ова супстанца позива да буде одговорна за регулацију размене топлоте у нашем телу. Ако особа не прими дневно потребан део гвожђа, губи топлоту.
  • Замрзавање чак иу топлој сезони није тешко за људе са различитим имунолошким обољењима. Ако сте константно упаковани у џемпер у врућем љето – једноставно је размишљати: можда је то због поремећаја ендокрина, кардиоваскуларног, имунског и нервног система.

Излаз је

  • Да бисте вратили недостатак гвожђа у тело, потребно је да укључите храну богату овом храном. Такви, на пример, као хељда каша, јетра и суво воће.
  • Ако губитак топлоте дугујете своје судове, и џемпере и вунене чарапе неће помоћи, наравно, брзи губитак топлоте може зауставити на неко време, али није елиминише Вазоспастични. Зато је неопходно уопште борити се са спољним приказима и прилагодити унутрашњи рад организма. У хладном времену, покушајте да пије сваког јутра на празан стомак биљног уља – ова процедура ће вам помоћи да побољшају здравље капилара и побољшава циркулацију крви, чињеница да је биљно уље, што је свакако доступан у кухињи свака породица, садржи дневну дозу витамина Е – главни исцелитеља лоше функционална пловила. И друго, уље је да су масти неопходне за наше тело зими.
  • За време хладноће све замрзавање, морате заборавити на дијете и сва ограничења хране која садржи масти. Ако вам је податак још важнији од топлоте, обратите пажњу на такве зачине као што су бибер, ђумбир и цимет.
  • Спорт – све наше, тако да се у зимским месецима одржава фигура у савршеном стању неће помоћи исхрани и ојачати тренинг. Пријавите се у теретану и заборавите на хладноћу. Закон о очувању топлоте у телу је веома једноставан: што више покрета, то је мање хладно. Топлотни акумулатори у нашем телу су мишићи, а масно ткиво је само међуслој који делује као топлински изолатор. Стога, топлотна енергија коју наше тело произведе директно зависи од количине. А главна ствар је квалитет наших мишића. Дакле, за мушкарце, на пример, проценат мишићног ткива знатно премашује количину масти, то је још један разлог зашто се смрзавају мање него ми.
  • Не заборавите на контрастни туш – тонизира цело тело, нормализује рад судова и у великој мјери олакшава нападе мраза. Штавише: контрастни туш не само да води до облика нашег тела, већ га пуњава енергијом и живописношћу, али је и одличан симулатор за наше зглобове и тетиве. Поред тога. Контрастни туш је такође спречавање превелике тежине. Истина, треба бити опрезан: ако болујете од срчаних болести, морате одбити такав поступак као контрастни туш.
  • Последњи битни аспект у борби за топлину у нашем телу је одећа. Са почетком хладног времена, ревизија његове гардеробе, јер у зимским месецима, предност треба дати одећу од природних, “дишу” материјала. Слагање је такође добродошло. Запамтите, као што смо ставили наше мајке и баке, “као купус”, и упркос чињеници да је такав начин посматрања прилично смешан, супер, нисмо били ни у најтежим мразева. Такође, топлоту се помаже у држању дугих, чврсто спојених рукава и рукохвата, обратити пажњу на њих, идући у куповину.
  1. Како се ријешити метеоролошке зависности
  2. Припремамо косу за зиму: шта је третман ампула и зашто је то тако удобно
  3. 7 места где је зима крупнија него у лето
  4. Стручњаци: Кате Миддлетон не угрожава судбину принцезе Дајане

Извор слике: Гетти слике