6 anledningar varför du behöver spela sport med dina nära och kära

6 vetenskapliga (och inte så) anledningar varför du behöver spela sport tillsammans.

Det finns minst ett halvt dussin skäl att bifoga klasserna – både i gym och på gatan – andra halvleken. Vi berättar varför det inte är bara tråkigt men väldigt användbart. Så hjälper träning tillsammans … 

Perfekt kroppen

Det finns sådana sporter som det bara är omöjligt att göra ensam – en sparringspartner behövs. Detta, till exempel, tennis, squash, dans och många typer av stretchmärken. Är det inte bättre att se istället för en främling att se som sin enda? Så, tillsammans med din kompis, kommer du att kunna diversifiera både din fritid och sportregimen.

motivera

Stå upp på 7 (och jämnt 8-9) på lördag morgon och gå för en körning eller gå till gymmet – en svår sak, först av allt från en psykologisk synvinkel. Men om du har en medbrottsling, kommer en person som håller med dig att göra morgonens fysiska prestationer inte så svårt att bekämpa latskap. Faktum är att du i själva verket inte vill falla i ansiktet i leran (eller kudden) framför partnern? Så det räcker för dem båda att lovligt lova varandra, och det är i hatten. 

kontroll

Psykologer har visat att vi är bättre på att försöka ses. Självklart är din andra hälft inte en personlig tränings tränare och kommer inte att styra varje rörelse du gör, men hjärnan kommer att tro det, och det är definitivt bra. Dessutom två, vilket innebär att en viss känsla av rivalitet med sig själv som (liksom viljan att bevisa för den partner som du kan köra snabbare, hoppa högre och bli starkare i allmänhet än han tror). Nå och där och till en idealisk figur i närheten.

Det är bättre att förstå varandra

Idrott i par är ett perfekt tillfälle att lära känna varandra bättre. Visste du att han älskar att dansa och inte kan stå hantlar, men att han drar upp sig bättre än någon fitness tränare eller simma som en gud? Men nu vet du att han på 21 minuter öppnar en andra vind, och i garnet är han allmänt närmare än du. Det är fortfarande att vara avundsjuk på dig själv och skryta om dina flickvänner.  

Stärka relationerna

Enligt många studier ökar gemensamma sportaktiviteter den romantiska attraktionen hos partner till varandra. Under träning kroppen upplever fysiska symptom som liknar de som uppstår i kärlek: hjärtslag och andning blir allt vanligare, en svett, en ström av endorfiner börjar. På den omedvetna nivån kommer partnern att uppfatta dessa manifestationer som förnyade eller intensifierade romantiska känslor, vilket kommer att påverka relationerna så väl som möjligt.

Spendera tid tillsammans

Om ditt schema fritid är extremt liten (typiskt historia särskilt för städer invånare), att det ständiga behovet välja vad man ska ge upp, denna gång för ett möte med sin älskade, och ett gym om och om igen får ignorera listan. Gemensam sport kommer att vara ett bra alternativ att spendera tid tillsammans, och proffsen kommer att överstiga alla förväntningar. Först förstärker du förhållandet. För det andra kommer du att ha ett annat gemensamt intresse. För det tredje kommer en bra och smart figur att bli en bonus, inte bara för dig.

  1. Kanske är det dags att överge? 5 tecken på att förhållandet inte längre kan sparas
  2. Royal form: topp 10 mest sportiga prinsar
  3. Skuggor av det förflutna: 9 kungliga brudar med ett tveksamt rykte

Foto: Getty Images